MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Krzysiek	Sezonów startowych	12	2009-2020	100 km
Śliwniki	Zarejestrowanych startów	167	rekordowo: 2011 (30)	42.195 km	03:48:47 Warszawa (2010)
	Kilometrów w startach	3169.79	rekordowo: 2011 (465)	21.097 km	01:37:27 Kruszwica - Inowrocław (2010)
ur. ..71-..-..	Czas na zawodach (brutto)	278:14:56	rekordowo: 36:9:34 (2012)	10 km	00:42:45 Uniejów (2010)
	Trofea (podium)	1 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	65	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2018.10.07	Kalisz	38. Bieg Uliczny Ptolemeusz...	10	00:49:44 00:49:44	4:58/km 4.58/km	298/? 97/? 276/?	POL	100-999
	2018.08.25	Łódź	8. Bieg Fabrykanta	10	00:49:12 00:49:12	4:55/km 4.55/km	417/1212 93/207 374/847	POL	1000+
	2018.05.26	Łódź	16. Bieg Ulicą Piotrkowską ...	10	00:48:13 00:48:13	4:49/km 4.49/km	1162/4615 316/831 1068/3032	POL	1000+

	2017.10.01	Kalisz	37. Międzynarodowy Bieg Uli...	10	00:52:32 00:52:03	5:15/km 5.12/km	464/1017 134/223 425/761	POL	1000+
	2017.09.03	Zduńska Wola	III Zduńskowolska Dycha	10	00:46:12 00:46:12	4:37/km 4.37/km	90/263 30/61 ?/?	POL	100-999
	2017.07.29	Warszawa	27 Bieg Powstania Warszawsk...	10	00:46:13 00:46:13	4:37/km 4.37/km	1107/6968 255/1293 1034/4802	POL	1000+
	2017.06.03	Zgierz	XXXIV Bieg o Srebrne Czółen...	10	00:49:03 00:49:03	4:54/km 4.54/km	43/82 ?/? 38/62	POL	10-99
	2017.05.27	Łódź	15. Bieg Ulicą Piotrkowską ...	10	00:46:57 00:46:57	4:42/km 4.42/km	967/4354 255/791 897/2941	POL	1000+

	2016.11.11	Łódź	III Łódzki Bieg Niepodległo...	10	00:53:22 00:52:03	5:20/km 5.12/km	389/871 ?/? 348/641	POL	1000+
	2016.10.02	Kalisz	XXXVI Bieg Ptolemeusza	10	00:47:18 00:47:18	4:44/km 4.44/km	310/1076 87/324 292/830	POL	1000+
	2016.05.28	Łódź	14. Bieg Ulicą Piotrkowską ...	10	00:46:35	4:40/km	692/3935 156/655 655/2663	POL	1000+
	2016.04.30	Justynów	8 Dycha Justynów-Janówka	10	00:53:25	5:21/km	213/354 48/61 190/259	POL	100-999

	2015.12.31	Łódź	XXXI Bieg Sylwestrowy	10	00:51:22 00:51:22	5:08/km 5.08/km	481/880 81/161 389/700	POL	100-999
	2015.10.04	Kalisz	35. Bieg Ptolemeusza	10	00:46:14 00:46:14	4:37/km 4.37/km	237/? 66/210 230/824	POL	1000+
	2015.08.30	Sierpc	Sierpecka Dziesiątka	10	00:48:51 00:48:51	4:53/km 4.53/km	65/144	POL	100-999
	2015.05.30	Zgierz	XXXII Bieg o Srebrne Czółen...	10	00:50:54 00:50:54	5:05/km 5.05/km	60/91	POL	10-99
	2015.02.22	Dobra	III Bieg Powstańca	10	00:53:52 00:53:25	5:23/km 5.21/km	197/360 ?/? 184/285	POL	100-999

	2014.12.31	Łódź	XXX Bieg Sylwestrowy	10	00:55:53 00:55:53	5:35/km 5.35/km	489/867 91/151 448/689	POL	100-999
	2014.10.12	Płock	III Tumska Dycha	10	00:49:48 00:49:17	4:59/km 4.56/km	143/358 40/88 129/271	POL	100-999
	2014.10.05	Kalisz	34. Międzynarodowy Bieg Pto...	10	00:47:54 00:47:54	4:47/km 4.47/km	375/920 83/174 355/740	POL	1000+
	2014.09.07	Tomaszów Mazowiecki	33 Tomaszowski Bieg	10	00:52:04 00:51:42	5:12/km 5.10/km	260/449 59/92 240/357	POL	100-999
	2014.08.15	Aleksandrów Łódzki	II Bieg Aleksandrowski	10	00:51:21 00:51:01	5:08/km 5.06/km	183/303 38/53 172/251	POL	100-999
	2014.07.26	Warszawa	24. Bieg Powstania Warszaws...	10	00:49:46 00:49:46	4:59/km 4.59/km	1646/5610 343/892 1547/4195	POL	1000+
	2014.05.24	Łódź	12 Bieg Ulicą Piotrkowską R...	10	00:46:27 00:46:27	4:39/km 4.39/km	646/2952 130/434 619/2149	POL	1000+
	2014.02.23	Dobra	II Bieg Powstańca	10	00:54:40 00:54:16	5:28/km 5.26/km	252/364 ?/? 237/313	POL	100-999

	2013.12.01	Łódź	Puchar Maratonu DOZ Łódź	10	00:54:30 00:54:30	5:27/km 5.27/km	189/276 50/57 ?/?	POL	100-999
	2013.11.11	Warszawa	XXV Bieg Niepodległości	10	00:45:55 00:45:55	4:36/km 4.36/km	1952/10188 251/7416 1855/7434	POL	1000+
	2013.10.13	Płock	II Tumska Dycha	10	00:47:02 00:46:32	4:42/km 4.39/km	146/? 32/88 124/313	POL	100-999
	2013.10.06	Kalisz	33 Bieg Uliczny Ptolemeusza	10	00:46:52 00:46:52	4:41/km 4.41/km	192/? 41/87 185/400	POL	100-999
	2013.09.01	Zaździerz k.Płocka	I Bieg w 12 Dębach	10	00:46:39 00:46:39	4:40/km 4.40/km	35/160 ?/? 34/127	POL GEO.	100-999
	2013.05.25	Łódź	11 Bieg Ulicą Piotrkowską	10	00:46:20 00:46:20	4:38/km 4.38/km	495/1672 111/1321 472/1321	POL	1000+
	2013.05.03	Radziejów	X Radziejowski Bieg Południ...	10	00:47:01 00:46:50	4:42/km 4.41/km	65/128 14/27 58/106	POL	100-999
	2013.04.27	Justynów - Janówka	Dycha Justynów - Janówka	10	00:50:39 00:50:39	5:04/km 5.04/km	134/310	POL	100-999

	2012.12.31	Łódź	XXVIII Bieg Sylwestrowy	10	00:53:25 00:52:41	5:21/km 5.16/km	420/671 83/124 387/571	POL	100-999
	2012.10.14	Płock	Tumska Dycha	10	00:47:38 00:47:25	4:46/km 4.45/km	109/279 ?/? 99/233	POL	100-999
	2012.09.01	Łódź	II Bieg Fabrykanta	10	00:49:25 00:49:25	4:57/km 4.57/km	193/419	POL	100-999
	2012.07.28	Warszawa	XXII Bieg Powstania Warszaw...	10	00:50:13 00:50:13	5:01/km 5.01/km	718/2785 141/443 685/2279	POL	1000+
	2012.06.09	Żmigród	III Żmigrodzki Bieg Smoka	10	00:48:09 00:47:56	4:49/km 4.48/km	110/200 26/40 100/175	POL	100-999
	2012.05.26	Łódź	10 Bieg Ulicą Piotrkowską	10	00:49:30 00:48:45	4:57/km 4.53/km	405/860 80/129 383/689	POL	1000+
	2012.05.03	Radziejów	IX Radziejowski Bieg Połudn...	10	00:49:55 00:49:50	5:00/km 4.59/km	52/82 10/16 47/70	POL	10-99
	2012.04.28	Justynów - Janówka	IV Dycha Justynów - Janówka	10	01:03:27 01:03:27	6:21/km 6.21/km	248/314	POL	100-999
	2012.04.14	Gniezno	X Bieg Europejski	10	00:49:29 00:48:52	4:57/km 4.53/km	417/786 81/141 389/661	POL	100-999
	2012.03.04	Radom	V Bieg Kazików	10	00:48:01 00:47:39	4:48/km 4.46/km	293/523 60/104 274/462	POL	100-999
	2012.01.07	Mogilno	VII Bieg WOŚP	10	00:49:15 00:49:15	4:56/km 4.56/km	166/262 38/59 ?/?	POL	100-999

	2011.12.31	Łódź - Arturówek	XXVII Łódzki bieg sylwestro...	10	00:47:47 00:47:47	4:47/km 4.47/km	348/807 ?/? 330/714	POL	1000+
	2011.12.03	Konin	XX Bieg o Lampkę Górniczą	10	00:46:02 00:45:57	4:36/km 4.36/km	91/198 21/64 85/170	POL	100-999
	2011.11.27	Kleczew	I Memoriał Henryka Warwasa	10	00:48:05 00:48:05	4:49/km 4.49/km	113/182 24/33 ?/?	POL	100-999
	2011.11.06	Łódź - Arturówek	VIII Światowy Dzień Biegani...	10	00:50:50 00:50:50	5:05/km 5.05/km	76/144 24/45 76/144	POL	100-999
	2011.10.08	Płock	XX Bieg Tumski	10	00:49:42 00:48:50	4:58/km 4.53/km	63/109 20/28 ?/?	POL	100-999
	2011.10.02	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	00:48:58 00:48:58	4:54/km 4.54/km	1467/8481 209/1007 1395/6298	POL	1000+
	2011.09.04	Tomaszów Mazowiecki	30 Tomaszowski Bieg im. B.M...	10	00:49:24 00:49:24	4:56/km 4.56/km	142/250 28/45 ?/?	POL	100-999
	2011.05.22	Łódź	Bieg Ulicą Piotrkowską	10	00:46:43 00:46:23	4:40/km 4.38/km	192/553 45/102 179/470	POL	100-999
	2011.05.03	Radziejów	VIII Radziejowski Bieg Połu...	10	00:45:01 00:45:01	4:30/km 4.30/km	66/110 ?/? 60/94	POL	100-999
	2011.04.30	Justynów	III Dycha Justynów-Janówka	10	00:47:08 00:47:08	4:43/km 4.43/km	89/264 ?/? 84/205	POL	100-999
	2011.04.10	Raszyn	II Bieg Raszyński	10	00:46:40 00:46:25	4:40/km 4.39/km	189/470 22/53 ?/?	POL	100-999
	2011.04.09	Częstochowa	3 Bieg Częstochowski	10	00:47:11 00:46:59	4:43/km 4.42/km	320/794 68/138 308/704	POL	100-999
	2011.03.19	Poznań	VII Bieg Maniacka Dziesiątk...	10	00:45:43 00:45:23	4:34/km 4.32/km	506/1433 103/259 478/1199	POL	1000+
	2011.03.06	Radom	IV Bieg Kazików	10	00:46:12 00:46:05	4:37/km 4.37/km	151/334 28/56 140/287	POL	100-999
	2011.01.08	Mogilno	VI Bieg WOSP	10	00:49:38 00:49:38	4:58/km 4.58/km	72/161 ?/? 68/133	POL	100-999

	2010.10.17	Uniejów	IV Bieg Ekologiczny - Do Go...	10	00:42:48 00:42:45	4:17/km 4.17/km	141/519 40/125 136/445	POL	100-999
	2010.07.24	Warszawa	XX Nocny Bieg Powstania War...	10	00:45:07 00:44:18	4:31/km 4.26/km	313/? 122/? 303/?	POL	1000+
	2010.06.19	Zgierz	XXVII Bieg O Srebrne Czółen...	10	00:42:42 00:42:42	4:16/km 4.16/km	13/41 5/15 13/36	POL	10-99

	2009.12.31	Łódź	25 Łódzki bieg sylwestrowy	10	00:52:45 00:52:45	5:17/km 5.17/km	261/460 ?/? 240/389	POL	100-999
	2009.10.18	Uniejów	III Ekologiczny Bieg do Gor...	10	00:43:59 00:43:53	4:24/km 4.23/km	136/397 41/90 123/342	POL	100-999
	2009.08.16	Arturówek	III Bieg Lata	10	00:45:23 00:45:23	4:32/km 4.32/km	57/124 ?/? 57/124	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

08:16

08:01

07:48

07:25

07:00

06:55

06:54

06:29

06:22

06:01

05:41

05:16

01:47

23:39

23:00

22:23

| Redakcja | Reklama | Regulamin |